Ретрит

Ретрит

"Жизнь всё время отвлекает наше внимание;

и мы даже не успеваем заметить, от чего именно"

Франц Кафка

Время меняет ценности и привычки людей. Если раньше ездили в санатории, сейчас все ездят на ретриты.

Ретриты бывают разные: медитационные, трансформационные, восстановительные, очищающие, оздоровительные... Ретриты могут быть уединёнными или коллективными.

Чем ретрит не является

Хорошо бы для начала понять, чем ретрит НЕ является.

Это не модерный тип санатория и не спа-отдых. Это не безделье. Не новое развлечение во время отпуска. Это и не выезд на природу, не релакс в кругу единомышленников. Это не тренинг и не курс здорового образа жизни или правильного питания. Это никак не связано с философией или религией, или традициями.

Хотя ретриты были во всех традициях и религиях, понятие ретрита очень древнее. Примеры затворников, отшельников, монахов. Что же на самом деле они там делали???

Ретрит 'retreat' — английское слово, дословный перевод слова ретрит « уединение», «удаление от общества». Это и уход, и убежище. Русский аналог — затвор.

Затворяться куда? ВНУТРЬ СЕБЯ!

Путешествие внутрь себя. Время, посвященное духовной практике. Это молитвы, размышления в одних традициях, это медитации — в других.

Природа, тишина и уединение — это только лишь сопровождающие условия для ретрита.

Ретрит и информация

Главное понимание ретрита в другом: ретрит и информация — это два противоположных вектора на одной оси. На одном конце — состояние ретрита, где внешняя информация не поступает, а на другом конце — максимум информации. Соединить их невозможно. Ретрит — это полная изоляция от информации.

Информация — это самый ультрасовременный вид загрязнения. Сегодня все все знают. Немногие уже понимают, что информации будет выше крыши, свободной и бесплатной! Без применения и реального действия, она превращается в бескрайние горы хлама, наделяя своих владельцев беспомощностью и растерянностью. Поистине алхимические превращения! Ценность давно уже не в самой информации, а в умении с ней совладать. А вот отсутствие этого качества — это уже реальная и серьезная угроза человеку.

Поток информации в жизни современного человека неконтролируем с его стороны. Поглощение информации происходит неосознанно каждый момент времени, ведь наш древний ум продолжает все записывать в тело непрерывно, даже когда мы спим.

Попробуйте для эксперимента просто осознать и перечислить, что ваше тело получило в течение суток? Шумы города, резкие звуки, фоновые разговоры и эмоции окружающих, новости с тв и из интернета (новости практически никогда не несут позитивной информации), сплетни сослуживцев и интересные развлекательные, но совершенно одноразовые происшествия, информация из продуктов и воды, совершенно чуждая вашему телу, неожиданные действия родных и близких, бессмысленные разговоры, прочитанные книги, тонны информации из соц.сетей, телефон и реклама повсюду по столбам и домам, ваши мечты, планы, проекты, обещания, неоконченные дела, обиды и непрожитые эмоции.

А теперь попробуйте осознанно внимать всей этой информации в течении одного дня? С ума сойти можно, и внимания не хватит!, а тело все это пишет и пишет нон-стоп каждые сутки из года в год.

Представьте такую картинку: человек на тренажере, заботясь о теле, и экономя время, смотрит на экран с новостями.. Загадка: что тело пишет под аккомпанемент аварии на экране— программу здоровья?

Подсказка для тех, кто впервые над этим задумался: тело не различает виртуальную реальность и действительность, для тела это одно и то же!

Следующая картинка: человек ужинает перед телевизором. Сцена предательства и убийства. Какая информация поступает вместе с едой?

Ваша фантазия может нарисовать еще множество подобных сцен из реальной жизни.

Чувствуете теперь из чего состоят наши тела???

Завалы ментального мусора, который уплотняется, поглощает нашу драгоценную жизненную энергию, забивает нашу память, наши мозги, наши способности, затем тело: сосуды, суставы, клетки — блоки, непроходимость — тело начинает болеть и умирать. О брызжущей фонтаном энергии, которой было переполнено наше тело в детстве, уже и не вспоминается...

Понимание, что все наши проблемы в теле и в жизни начинаются вот с этого ментального хлама и приводит людей сегодня на ретриты, а не в санатории. Что толку лечить болячки тела, если корни болезней остаются и все глубже прорастают в тело с каждым днем?

Жизнь вышла на невиданный ранее информационный уровень. Нам жизненно необходимо вспомнить свою забытую силу и научиться управлять своим вниманием.

Верю: в будущем классическая медицина и доктора в современном понимании в принципе уже не будут существовать, потому что люди научатся справляться с проблемами на ментальном уровне до их проникновения на физический уровень.

А пока забытые азы...

Что происходит при изоляции от информации?

Переключение в настоящий момент, проживание здесь и сейчас.

Проживание на другом уровне: через сердце и тело, НЕ через ум.

Вход в состояние. Понимание через чувствование. В чувства «я знаю». Без «я думаю».

Это энергосберегающий и накопляющий энергию режим, позволяющий выйти на другой уровень осознания. Ведь, в конечном счете, все есть вопрос уровня энергии.

Чтобы выйти на более высокий уровень сознания, надо научиться осознанно управлять энергией тела. Пополнять себя энергией, а не истощать, и через чувствование знать, что именно происходит каждый момент времени.

Что происходит во время ретрита?

Незаметно растворяется напряжение и снижается уровень внутреннего шума. Внутренний шум приносят мысли и эмоциональное реагирование на мысль.

Происходит переключение внимания: концентрация на внутреннем, на себе, а не внешних раздражителях, приятных или негативных, внешний мир отодвигается и утихает.

Погружение в себя дает одновременно видение ситуации снаружи.

Происходит перезагрузка. Бонусом идет восстановление сил и очищение сознания.

Обновление. Освобождение. Трансформация.

Что подразумевает ретрит в своей основе?

Прежде всего труд и дисциплину. Труд внутренний: невидимый труд души. Внутреннюю работу на распознавание своего состояния. Вернее, своих состояний, потому что перемены происходят каждое мгновение. Самоосознание. Необходимость некоторых ограничений для ума и для тела, и системный подход.

Сосредоточение и успокоение ума тесно связаны с тишиной и покоем, молитвой или медитацией.

А также и с некоторыми ограничениями в еде и поведении. Например, пост, вегетарианство и иной режим для питания, выработанный долгой исторической практикой для облегчения процесса успокоения ума.

Ретрит подразумевает простые целенаправленные действия без жажды этих действий, без зацикливания на результате.

Для чего нужен ретрит?

Выход за шаблоны. Выход из натоптанной колеи.

Выскочить за привычные границы понимания себя, своего здоровья, ума, эмоций.

Остановка автоматических программ и бега по кругу. Вход в творчество и свободный выбор.

Смыслы под другим углом.

Это естественный способ идти впереди перемен, не вводя себя в кризис, ведь перемены все-равно придут, но уже так, как им будет удобно, а не вам....

Естественное средство не углублять колею, из которой потом не выбраться, да к тому же ничего не видно в глубокой колее.

Смыслы, энергия и вдохновение.

Увидеть свой путь, траекторию движения.

Перемены.

Исцеление. Пробуждение.

Опыт. Мудрость. Созерцание.

Это путь к свободе от своего собственного «Я» и тесных границ личности.

Новые Грани и Отражения Себя.

Приближения к новой «нормальности» себя.

Качество мгновений жизни сейчас.

Выход из старых ненужных привычек.

Создание Реальности.

Новые правила Игры, позволяющие понять многовариантность Выбора.

Это кардинальные смена окружения, питания, ежедневных ритуалов и активности.

Это смещение своей «точки сборки».

Это увидеть, что есть на самом деле.

Нужно понять, что ретрит — это индивидуальный труд, и никто его не может сделать вместо тебя.

Ретрит в современной жизни — это как начальная школа умений: управления собой, своим вниманием и осознанием без следования путем религий или традиций. Это уже строго научный подход. Овладев этими навыками в облегченных условиях ретрита, со временем мы научимся находиться в состоянии осознанности каждый момент времени. Открывая безграничный источник Знания в себе, становимся истинными Творцами на уровне Бога.